Sou magra. Será apenas genética?

Tanto pensei na resposta a esta pergunta e ela surgiu, por acaso, na revista Activa.

"Cá está!", pensei eu feliz da vida! Não é só genética!!!

Confesso que fiquei bem mais feliz por saber que esta magreza que, modéstia à parte, não custa nada manter mesmo com o passar dos anos, se deve a outros factores que nada têm a ver com genética.

Estar sempre em forma e faminta tem agora as suas explicações devidamente comprovadas.

Por isso, caras amigas e "inimigas" parem de pensar que sou magra apenas porque a minha mãe também o é. Parem de tentar perceber como é que eu consigo! Eu poupo-vos trabalho e dou a resposta.

Vários médicos e especialistas em controlo de peso levaram a cabo alguns estudos e experiências para desvendar os segredos dos magros. As conclusões são várias e passo a enumerar:

- Têm uma óptima relação com a comida;

- Vigiam as porções dos alimentos;

- Têm pais magros;

- Comem como os avós;

- Fazem mais refeições ao longo do dia;

- Tomam bons pequenos-almoços;

- Contam calorias e pesam-se mais;

- Não se refugiam em desculpas;

- Vivem ao pé do mar;

- Não param quietos.

Comecemos por partes. Teresa Branco, investigadora da Faculdade de Motricidade Humana e coordenadora da Clínica Metabólica afirma que as pessoas magras "estão de bem com o peso, com o corpo, não se culpabilizam com a boa comida, sentem verdadeiro prazer com ela, comem por intuição, ou seja, para a fome a que têm, enquanto a maioria das pessoas come acima da fome que tem. Quem tem uma boa relação com a comida não pensa nela como um prémio ou um castigo." Ora, para Teresa Branco, "comer é como dormir: uma necessidade básica e um prazer para muitos".

Quando li isto pensei que Teresa Branco me conhecia! E bem! Nada me dá mais prazer do que comer, a par de dormir. Para mim a comida não é um prémio de consolação nem comer é uma obrigação. Por isso nunca direi à minha filha que se ela se portar mal não pode comer chocolate ou algo de que ela goste. Se todos dissessemos às crianças que se elas se portassem mal não podiam comer bróculos, talvez elas gostassem mais de bróculos.

A relação com a comida é algo que é preciso trabalhar. As horas da refeição devem ser calmas, passadas à mesa em família, saboreando cada alimento e cada momento. Atitudes nervosas da parte dos pais porque os filhos não querem comer só tornam o momento da refeição um castigo para os mais pequenos. Ir para a mesa não deve ser considerado nem visto como um sacrifício. O objectivo de fazer a criança comer não deve ser apenas o único dos pais. Eles devem ter como objectivos essenciais que a criança coma bem e de tudo! Gostar de comer é algo que se constrói com base na confiança, vontade, firmeza, afectuosidade e dedicação dos pais.

Mas voltando a falar de mim e dos estudos feitos sobre os segredos dos magros, passo a explicar o ponto 4 que diz para as pessoas comerem como os avós. Isto significa comer mais sopa, mais peixe, mais legumes e menos carne.

Imagino que agora estejam a pensar que o que vos interessa é a explicação para o penúltimo item: viver ao pé do mar. Então, Teresa Branco está convicta da influência dos ares da praia na imagem das pessoas. Ou seja, para ela "quem vive em zonas do país que facilitem mais a exposição do corpo, preocupa-se mais com controlo do peso". Está, então, explicado porque se preocupam tanto as brasileiras com o corpo. Tanta exposição leva (percebo eu) a uma maior preocupação. Apesar de não existirem estudos que confirmem isto, coincidência ou não, o Algarve é a zona do país com menor incidência de obesidade, segundo dados do Observatório Nacional de Saúde.

Eu sempre disse que quando ganhar o Euromilhões, compro uma moradia no Algarve...